Короткий ответ: Одна из самых распространенных ошибок, которую совершают люди при отжиманиях, заключается в том, что они не держат...
Короткий ответ: Согласно сайту 100pushups.com, каждый день можно делать 100 отжиманий. Они предлагают 6-недельную программу обучения, чтобы помочь людям...
Короткий ответ: На этот вопрос нет однозначного ответа. Некоторые люди могут делать отжимания каждый день без каких-либо проблем, в...
Короткий ответ: Если вам сложно сделать полное отжимание, начните с того, что сделайте его на коленях. Как только вы...
Короткий ответ: На этот вопрос нет однозначного ответа, так как у разных людей будут разные мнения о том, какой...
Короткий ответ: Есть несколько моментов, когда не рекомендуется делать отжимания. Если у вас есть какие-либо боли в запястьях, плечах...
Короткий ответ: Если вы будете делать только отжимания, вы не увидите значительных результатов с точки зрения роста мышц или...
Короткий ответ: Ваши локти должны указывать прямо перед собой, на одной линии с плечами и запястьями. Введение Независимо от...
Короткий ответ: Начните с положения планки, поставив ноги на ширине плеч, а руки прямо под плечами. Опустите тело вниз,...
Короткий ответ: На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку он зависит от таких факторов, как уровень вашей физической подготовки...
